Wer auf der Suche nach einem sportlichen Hobby ist, um fit und gesund zu bleiben oder um ein neues Körpergefühl zu erlangen, hat die Wahl zwischen vielen Alternativen. Besonders Tennis hat sich in den letzten Jahren vom Elite- zum Breitensport gewandelt und erfreut sich grosser Beliebtheit bei Jung und Alt. Denn Tennis bedeutet nicht nur Bewegung an der frischen Luft, auch der Spassfaktor und die soziale Interaktion machen das Tennisspielen auf der ganzen Welt so populär. Tennisspielen hat nachweislich viele positive Effekte auf das körperliche und psychische Wohlbefinden. Der Kreislauf kommt auf Trab, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden gefördert. Aber auch der Kopf ist gefragt: Laufen, Schlagen, schnelle Reaktionen und Koordination erfordern strategisches Denken und mentale Stärke. Darüber hinaus sorgt regelmässiges Tennis für starke Knochen, auch dann noch, wenn man erst im mittleren Lebensalter mit dem Sport anfängt. Das hervorragende Ganzkörpertraining kann gemäss der Copenhagen City Heart Studie die Lebenserwartung um ein Jahrzehnt verlängern – auch deshalb, weil Tennis ein Sport ist, der bis ins hohe Alter gespielt werden kann und Menschen miteinander verbindet.